马赛，是市区人口仅次于巴黎的法国第二大城市和最大海港，因为是港口，所以海鲜资源很丰富。普罗旺斯出名的是薰衣草，还有道美食十分出名，那就是马赛鱼汤了，每年慕名而来的吃货数不胜数。本期饮食文化，教你制作美味的马赛鱼汤。

主料：鱼肉1公斤，洋葱100克，胡萝卜100克，大葱75克，番茄150克，芹菜茎50克，球茎茴香50克，藏红花6根，土豆75克，大蒜6瓣

辅料：干白葡萄酒150毫升，bouquetgarni香料包1个，番茄酱25克，法棍1/4条，格鲁耶尔奶酪碎75克

法国是一个到处都充满浪漫气息的地方，法国的暖男更是大多数人最期待的恋爱对象。而一部琼瑶剧《一帘幽梦》也让我们对于法国这个国度充满着许多幻想。

那么，本期西方饮食文化一起来学习法国名菜香煎鹅肝。

以鹅肝为主要原料的一道法国菜，营养丰富。鹅肝不仅口感好，营养价值也极高。

煎鹅肝时最适合搭配甜酒煮成的酱汁，或加入无花果干一起煎，这样的话鹅肝的香味便能和无花果的风味配合一起，吃起来别有一番滋味。法式煎鹅肝有世界三大美食之称，在法国鹅饲养过程有其独特之处，而中国的饕餮一族在做这道菜的时候只能屈就一下选用中国的鹅肝了。

主料：上等鹅肝150g

辅料：苹果、土豆、胡萝卜、面粉、黑胡椒、红酒、烧汁少许

配料：胡萝卜片和茄子片

烧汁：由于掺入了黑胡椒，烧汁鲜咸带一点辣味。可以根据不同口味做出不同的烧汁，烧汁的基本原料为牛骨、洋葱、芹菜和胡萝卜，再加上番茄和番茄酱，然后把所有的原料都放入烤箱，高温烤至少3个小时以上。家用的烧汁一般可以选用牛精粉，调制时在牛精粉上浇上开水，然后加入少许盐用开水煮，在家里可以稍微勾芡，使得汁能浓一些。

营养分析：它含有丰富的维生素d，吃起来口感很松软、细腻，营养丰富。如果要时尚一些的话就要配上红酒，味道就更加鲜美了。

做法：

1、首先将鹅肝切成片，撒上黑胡椒和盐蘸上面粉，上火把铛烧热。

2、把鹅肝放入油中，把肝用中火把两面煎熟，煎熟后的鹅肝呈金黄色。0、8厘米左右鹅肝片要煎5分钟左右。

3、把苹果去皮去核，然后切成片。然后也蘸上面粉，用中火把苹果煎成金黄色。胡萝卜和土豆泥炸成金黄色，再配上苹果能起到解腻的作用。外国人和中国人的吃法不同，他们喜欢把水果和熟食放在一起食用，这样能起除腻的作用。

4、把烧汁调好后浇在苹果和鹅肝上，配上多种颜色的配菜如胡萝卜片和茄子片。

披萨，这个来源于意大利的美食，在全球都受到极大的欢迎。它的种类十分的丰富，在上面放什么材料都能搭配，既营养又美味，深受全球人民的喜爱。看看必胜客总是爆满的店铺里，基本座无虚席，可见人们对其的喜爱程度了。本期饮食文化，带你看看披萨如何制作。

食材：高筋面粉300克，水150克，酵母1茶匙，红甜椒1个，黄甜椒半个，青椒半个，洋葱少许，口蘑适量，火腿肠1根，腊肠3根，奶酪1块，盐适量，糖适量，黄油30克，披萨酱适量

做法：

1、制作馅料的材料。

2、将青椒、红甜椒、黄甜椒、洋葱都切成细丝。

3、火腿肠和腊肠切成片，奶酪切成细丝。

4、酵母加温水溶解，加入白糖搅拌均匀。

5、面粉300克加入盐拌匀，把容好的酵母水倒进去揉成团，然后加入黄油揉匀。

6、把面粉揉成光滑的面团。

7、面团发酵至2倍大时候。

8、把面团放到案板上擀成长方形的面饼。

9、在面饼上扎一些小孔，在面饼表面刷上一层蛋液。

10、烤箱160度烤6—10分钟。

11、面饼拿出来，刷上一层披萨酱，在披萨酱的上面撒上一层奶酪丝。

12、铺上所有的材料，烤箱上下火160度，将披萨放入烤箱中层，加热25分钟后取出。

13、最后撒上奶酪丝。

14、烤约5分钟左右即可，烤好的披萨取出稍凉一会，切成合适的块状。

鱼汤是每个家庭中最受欢迎的一种养生汤了，不管是人怎么不舒服，鱼汤都能非常神奇的适合进补，特别是购买新鲜的鱼煮出来的汤，更是鲜美得让人能直咽口水，那么就让我们一起来看看这几种养生鱼汤的做法大全，一起学习学习。

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炖鱼汤

材料：小鲫鱼，豆腐，葱花，白糖，油，清水，醋，盐，鸡精

做法

1、坐锅倒油，开大火，油冒烟时将鱼顺锅边轻轻滑入，约两分钟之后翻面再煎两分钟，放几片姜稍炸，然后一次加足清水，加入葱段、小半汤匙的

看了那么多的韩剧，韩国综艺，是不是被里面的美食吸引？是不是口水直流？去不了韩国咱们可以在家里做啊。下面小编要从韩国饮食的角度为大家介绍韩国辣鱼汤的做法！正宗又地道。

做法：煮

口味：香辣味

难度：初级入门

人数：3人份

准备时间：10分钟

烹饪时间：30分钟

食材明细

主料：石斑鱼1条、蛤蜊100克

辅料：黄豆芽200克、白萝卜1/4个、辣椒（青2个）、洋葱半个、茼蒿50克

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